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剧情简介
作为异于人类的变种生物，师父斯普林特和忍者神龟组成的“龟鼠家庭”一直在下水道过着隐姓埋名的生活。然而四小只却一直向往着外面的世界。当他们得知神秘反派超级苍蝇为非作歹、祸乱城市时，战胜邪恶、主持正义，进而被人类社会接纳的想法油然而生。当他们历尽艰辛，终于追踪到超级苍蝇时，却发现他及其手下同样也是变种生物。不过，遇到同类的喜悦很快被超级苍蝇想要毁灭人类世界的阴谋冲散。面对来势汹汹意欲统治地球的变种大军，四小神龟勇敢迎敌，一场翻天覆地的正邪较量即将上演！第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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